Dokter Bagikan Tips Menghindari Masalah Tekanan Darah Tinggi Akibat Makanan

- Tangan harus disandarkan pada meja atau kursi

- Tuntaskan apa yang harus dituntaskan ke toilet

- Tidak boleh makan besar sebelum diukur tekanan darah

Baca juga: dr. Diana Suganda, Sp.GK, M.Kes Jelaskan Dampak yang Terjadi pada Anak Stunting

- Tidak sedang emosi

- Tidak boleh berbicara saat mengukur tekanan darah

Makanan yang dianjurkan untuk menjaga tekanan darah tetap normal adalah makanan yang lebih banyak sayur, buah dan seikit lemak.

Jika menyukai daging, maka pilihlah daging yang sedikit lemak.

Selain itu batasi maknan tinggi lemak, akanan tinggi garam, fast food dan makanan kemasan.

Ini disampaikan pada channel youTube KompasTV, bersama dengan dr. Ni Made Hustrini, Dokter spesialis penyakit dalam konsultan ginjal hipertensi, Jumat (21/5/2021).

(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)