Apa Saja yang Harus Kita Lakukan untuk Menjaga Kesehatan Jantung?

- Pola hidup sehat, keseimbangan gizi seperti mengonsumsi makanan yang sehat.

Mengurangi lemak total hingga kurang dari 30% dari total asupan makanan yang dikonsumsi.

- Banyak mengonsumsi sayur dan buah

- Mengurangi asupan garam dan alkohol.

Selain itu kita musti jaga kadar kolesterol.

Baca juga: Upaya Pencegahan Gigi Berlubang yang Wajib diajarkan Orangtua pada Anak sejak Dini

Terutama kadar RDL dan menjaga kadar glukosa darah.

- Stop merokok

- Hadapi dan atasi stress

- Mengawasi tekanan darah

- Olahraga teratur dan mengurangi berat badan

Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Jateng bersama dengan dr. Kana Kurniati Elka Sp.JP, Dokter Kardiologi. Kamis (27/8/2020)

(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)