Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Yoga ibu hamil adalah jenis yoga yang memang khusus dilakukan selama masa kehamilan.
Jenis yoga ini banyak dipilih oleh ibu hamil untuk mempersiapkan secara fisik maupun mental pada saat menjelang kelahiran.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, seringkali ibu hamil melakukan senam hamil di rumah tanpa instruktur.
Apakah hal tersebut boleh dilakukan?
Baca juga: Dokter Sebutkan Manfaat Prenatal Yoga, Ibu Bisa Terhindar dari Baby Blues Syndrome
Baca juga: Dokter Sebut Prenatal Yoga Dapat Memengaruhi Sirkulasi Darah, Ibu Harus Mengetahui Elemen Pentingnya
Baca juga: Benarkah Gigi Ibu Hamil Mudah Keropos untuk Penuhi Kalsium Janin? Begini Penjelasan Dokter Gigi
Dikutip TribunHeallth.com dari tayangan YouTube Tribun Health, dr. Sigit Setiaji Sp.OG. memberikan tanggapannya.
Aji berpandangan hal tersebut boleh dilakukan, namun ibu hamil harus mengetahui gerakan-gerakan yang aman dilakukan saat yoga hamil di rumah.
Ia berujar, sebelum melakukan yoga, ibu hamil perlu berkonsultasi terlebih dahulu terhadap dokter.
"Boleh dilakukan, tapi dokter harus memberikan edukasi dahulu gerakan-gerakan apa saja yang boleh dilakukan," ujar Sigit.
Selanjutnya, ia memberikan aturan yoga yang aman dilakukan pada ibu hamil.
Di antaranya:
1. Gerakan untuk memutar posisi bayi dengan posisi sujud
2. Melakukan gerakan jongkok berdiri
3. Melakukan yoga di luar rumah dengan udara dingin
4. serta menghindari gerakan ekstrem tanpa pendampingan dari instruktur
Baca juga: Dokter Gigi Sebut Tindakan Anestesi Tidak Boleh Diberikan pada Ibu Hamil, Ini Dampak Negatifnya
Baca juga: Dok, Apakah Usia Ibu Hamil Dapat Menjadi Faktor Risiko Kelainan Down Syndrome pada Anak?
Baca juga: Dokter Sebut Ibu Hamil yang Punya Masalah Wasir Berisiko Alami Pendarahan saat Persalinan
Penjelasan dr. Sigit Setiaji Sp.OG. ini dikutip dari tayangan YouTube Tribun Health, Kamis (24/6/2021).
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)