Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan menjadi salah satu hal yang dibutuhkan oleh semua orang untuk memenuhi energinya.
Pasalnya makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat memicu timbulnya acne vulgaris atau jerawat pada wajah.
Jerawat merupakan salah satu penyakit kulit yang terjadi akibat produksi minyak berlebih yang menyebabkan pori-pori tersumbat dan menimbulkan jerawat.
Dilansir TribunHealth.com, dalam tayangan YouTube Tribun Health program Beauty Health, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Ammarilis Murastami, Sp.KK menjelaskan beberapa makanan yang dapat memicu timbunya jerawat.
"Sebenarnya makanan, pengaruh makanan atau hubungan makanan dengan terjadinya acne vulgaris ada yang bilang hal tersebut adalah kontroversial," terang dr. Amma.
"Namun untuk sekarang, dari beberapa literatur kemudian penelitian-penelitian yang pernah dilakukan menghasilkan atau menyimpulkan ada hubungan antara makanan dan terjadinya acne vulgaris," lanjut dr. Amma.
Baca juga: Dokter Kulit Jelaskan Bentuk dan Derajat Keparahan Jerawat yang Muncul pada Kulit Wajah
Baca juga: Perawatan Ini yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Kulit Berjerawat, Simak Ulasan Dokter
Berikut adalah beberapa makanan yang menimbulkan faktor risiko munculnya acne vulgaris atau jerawat:
1. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula atau high glycemic index foods adalah makanan yang memiliki potensi peningkatan gula pada makanan tersebut.
"High glycemic index foods seperti karbohidrat, kalori, junk food, mie, dan tak terkecuali makanan yang manis-manis," jelas dr. Amma.
"Selain itu, minuman dengan kadar gula yang tinggi yang dikonsumsi setiap hari seperti boba juga termasuk high glycemic index foods," lanjut dr. Amma.
Baca juga: Perubahan Hormon saat Menstruasi dapat Memicu Munculnya Jerawat, Simak Ulasan Dokter Berikut
2. Makanan tinggi protein
Makanan high protein merupakan makanan yang mengandung kadar protein lebih tinggi dibanding makanan lainnya.
"Jadi kadar protein yang kita konsumsi terlalu tinggi juga bisa menyebabkan timbulnya jerawat," ungkap dr. Amma.
3. Makanan tinggi lemak
Makanan tinggi lemak sering dikaitkan sebagai penyebab terjadinya kolesterol tinggi.
Selain itu, mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak selain tidak baik untuk kesehatan juga menjadi salah satu pemicu timbulnya jerawat pada wajah.
Baca juga: Apakah Produk Skincare yang Mengandung Susu Menyebabkan Kulit Berminyak? Simak Ulasan Dokter
4. Diary product
Diary produk merupakan produk dari susu dan makanan atau minuman yang berasal dari olahan susu yang masih mengandung kalsium.
"Jadi itu olahan dari susu, baik susu itu sendiri atau olahan seperti keju, coklat juga bisa menyebabkan terjadinya jerawat," jelas dr. Amma.