Wajib Tahu, Ini 6 Tanda Mengalami Kesehatan Mental Terganggu karena Pekerjaan

3. Memperbaiki pola tidur

4. Memperbaiki pola makan

5. Memperbaiki olahraga

Lebih lanjut, kata Leman, bila beberapa cara di atas sudah dilakukan namun gejala masih ada, sebaiknya dapat berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga: Berikut Tips Menjaga Kesehatan Jiwa di Tengah Pandemi COVID-19

Baca juga: Tahukah Anda Jika Eating Disorder atau Gangguan Pola Makan Merupakan Salah Satu Penyakit Mental?

(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)