Obesitas dan Diabetes Menanti Orang yang Terus-terusan Begadang, Bisa Sebabkan Bipolar?

TRIBUNHEALTH.COM - dr Tan Shot Yen membahas mengenai ritme sirkadian dalam program Malam Minggu Sehat Tribunnews.

Dokter, filsuf, dan ahli gizi komunitas itu memulai penjelasannya dengan pengertian ritme sirkadian.

"Sirkadian itu adalah suatu ritme, dimana manusia mengenal pola diurnal dan nokturnal," jelasnya.

dr Tan menegaskan manusia termasuk makhluk diurnal.

Artinya, manusia beraktivitas ketika siang hari dan tidur di malam hari.

"Jadi sejak matahari terbit sampai tenggelam itu disebut sebagai siklus diurnal," katanya.

"Nah ketika matahari sudah terbenam sampai menjelang terbit, itu siklus nokturnal."

Baca juga: Bisa Picu Penyakit Berbahaya, Kenali Sederet Penyebab Obesitas, Faktor Genetik hingga Gangguan Tidur

Baca juga: Menggertakkan Gigi Saat Tidur Sangat Berbahaya, Persendian Rahang Sampai Bisa Terlepas

Kedua siklus tersebut sangat berbeda.

Misalnya, ketika hari mulai berganti malam, maka tubuh manusia akan mengalami berbagai perubahan, mulai dari suhu hingga kadar hormon.

"Suhu tubuh, tekanan darah, termasuk kadar hormonnya juga berubah," jelas dr Tan.

"Jadi tekanan darah kita kalau anda perhatikan lebih tinggi dari pada ketika tidur."

"Nah, sebaliknya ketika harus tidur, maka yang terjadi suhu tubuh kita mulai menurun."

Penurunan suhu tersebut bukan karena turunnya suhu udara, melainkan karena tubuh sendiri.

Kemudian beberapa hormon justru akan meningkat ketika tidur, mulai dari testosteron hingga growth hormon.

Baca juga: Mengenal Bruxism, Kebiasaan Menggertakkan Gigi saat Tidur yang Ternyata Berbahaya

Baca juga: Berbagai Macam Penyebab Gangguan Tidur, Apa Saja? Berikut Penjelasan Serta Solusinya

"Itu sebabnya kalau orang kurang tidur, itu sebabnya esok harinya malah tensinya naik."

Fungsi ritme sirkadian adalah untuk mengatur itu semua.

Lalu bagaimana jika ritme sirkadian kacau?

Dalam artian, orang menjadi lebih sering terjaga ketika waktunya tidur.

Jika hal itu terjadi, dr Tan Shot Yen mengatakan akan terjadi beberapa gangguan.

Dua di antara risiko yang muncul adalah obesitas dan diabetes.