Breaking News:

Rutin Bersihkan Lidah Punya Manfaat Besar untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Mengurangi Bau Mulut

Tak hanya sikat gigi dan flossing, pembersihan lidah rutin juga perlu dilakukan

Freepik
ILUSTRASI - Membersihkan lidah dengan alat pembersih lidah 

TRIBUNHEALTH.COM - Kebersihan gigi dan mulut harus selalu dijaga.

Sebagian besar orang mungkin langsung terasosiasikan dengan sikat gigi atau flossing rutin.

Padahal dua cara itu belum cukup untuk mengooptimalkan kesehatan mulut.

Membersihkan lidah dengan alat pembersih lidah mungkin juga dilakukan.

Bahkan membersihkan lidah juga memberikan sederet manfaat.

Dilansir TribunHealth.com dari Everyday Health, berikut ini rinciannya.

1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mulut

ilustrasi mulut sehat dan bersih
ilustrasi mulut sehat dan bersih (pixabay.com)

Mulut pada dasarnya dipenuhi dengan mikroba - sekitar 700 spesies bakteri dan jamur, catat National Institutes of Health (NIH).

Beberapa mikroba sangat membantu, sedangkan yang lain menyebabkan kerusakan gigi, penyakit gusi, dan penumpukan plak.

Menyikat dan membersihkan gigi dengan benang gigi membersihkan bakteri berbahaya.

2 dari 4 halaman

Tapi bakteri jahat juga bisa menumpuk di lidah.

Baca juga: 5 Kondisi Mulut Ini Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius, Lidah Putih Dapat Indikasikan Sifilis

Untuk satu penelitian, peneliti meminta sekelompok orang dewasa dengan gusi yang sehat untuk membersihkan lidah mereka sampai lapisan kotoran lidah dihilangkan seluruhnya.

Sementara itu, kelompok lain tidak melakukan pembersihan lidah.

ilustrasi bintik putih pada lidah
ilustrasi bintik putih pada lidah (kids.grid.id)

Kedua kelompok mengikuti rutinitas kebersihan mulut standar.

Scraping berlangsung selama tiga hari, setelah itu peneliti mengumpulkan sampel mulut dari seluruh partisipan untuk mengukur total bakteri, bakteri pada lapisan lidah, dan plak gigi.

Baca juga: Dokter Sebut Bintik Putih pada Lidah Disebabkan oleh Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh Jangka Panjang

Para peneliti menemukan bahwa membersihkan lidah, dalam waktu singkat ini, menurunkan jumlah bakteri di lidah, meskipun tidak berpengaruh pada plak gigi.

Mereka menyimpulkan bahwa pembersihan lidah dan menyikat gigi dapat dilakukan untuk mengurangi jumlah bakteri pada gigi.

2. Dapat Meningkatkan Indera Perasa Anda

Ilustrasi indra perasa jadi kuat karena rutin bersihkan lidah
Ilustrasi indra perasa jadi kuat karena rutin bersihkan lidah (lifestyle.kompas.com)

Membersihkan permukaan lidah berarti memulai dengan langit-langit mulut yang segar, menurut Klinik Cleveland.

Hal ini memungkinkan indra perasa menjadi lebih kuat saat digunakan untuk makan.

3 dari 4 halaman

Untuk mengeksplorasi bagaimana gesekan lidah memengaruhi sensasi rasa, penulis sebuah penelitian meminta orang dewasa dengan gusi yang sehat membersihkan lidah mereka dua kali sehari selama dua minggu.

Peneliti membiarkan peserta memilih antara pembersih lidah plastik dan sikat gigi.

Baca juga: Dokter Sampaikan Penyebab Lain yang Memicu Adanya Bintik Putih pada Lidah

Meski pembersihan lidah hanya menyebabkan pengurangan kecil pada bakteri lidah, jumlah lapisan lidah menurun secara signifikan.

Terlebih lagi, membersihkan lidah meningkatkan kemampuan pengecapan, terutama dalam hal rasa pahit dan garam.

Pengikis lebih efektif dalam meningkatkan rasa daripada sikat.

Penelitian ini hanya melibatkan 16 orang, dan penelitian lebih lanjut diperlukan.

3. Dapat Menyegarkan Nafas

ilustrasi seseorang yang mengalami masalah bau mulut
ilustrasi seseorang yang mengalami masalah bau mulut (tribunnews.com)

Baca juga: Ketahui Beberapa Pemicu Bau Mulut, Tidak Hanya Berasal dari Rongga Mulut Saja

Bau mulut yang tidak sedap lebih dari sekadar memalukan — ini bisa menjadi gejala perawatan mulut yang buruk.

Ketika makanan dibiarkan menumpuk di lidah, gigi, dan gusi, itu membusuk, menyebabkan bau dan rasa yang tidak enak di mulut, menurut Johns Hopkins Medicine.

Menyikat gigi dan flossing secara teratur tidak bisa ditawar untuk nafas segar.

4 dari 4 halaman

Tetapi bakteri tertentu di bagian belakang lidah dapat berinteraksi dengan makanan dan menghasilkan senyawa belerang yang berbau, menurut Johns Hopkins Medicine.

Baca juga: Bau Mulut Berkaitan dengan Amandel? Begini Ulasan Lettu Kes drg. Ari Wd Astuti

Membersihkan adalah cara untuk menghilangkan bakteri yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi dan benang gigi.

Penelitian menunjukkan bahwa pembersihan lidah dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas perawatan mulut rutin jika memiliki bau mulut.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)

Selanjutnya
Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved