lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ketika tidur terkadang sesorang sulit bernafas selama beberapa saat karena adanya lendir di tenggorokan atau sedang mengalami flu, namun berbeda pada penderita sleep apnea.
Henti nafas ketika tidur bagi penderita sleep apnea bisa dialami setiap saat, termasuk tubuh dalam kondisi fit sekalipun.
Perlu diketahui bahwa tidak semua henti nafas saat tidur bisa dikatakan sleep apnea.
Sleep Apnea adalah gangguan tidur yang membuat nafas penderitanya berhenti secara singkat selama beberapakali saat tidur.
Masalah tidur ini dapat berdampak fatal karena rentan memicu masalah jantung dan komplikasi kesehatan lainnya.
Baca juga: Pentingnya Cara Menyikapi dan Mengelola Stres ketika Kehilangan Pekerjaan
Gejala gangguan saat tidur / sleep apnea yang perlu diketahui:
- Mendengkur keras
- Mudah marah dan lelah
- Napas berhenti beberapakali saat tidur
- Kurang fokus dan konsentrasi
- Sering mengantuk pada siang hari
- Kondisi mulut kering saat bangun tidur
- Susah tidur
- Sakit kepala pada pagi hari
Penyebab sleep apnea bisa berbeda-beda tergantung dengan jenis sleep apnea.
Baca juga: Hoaks, Vaksin HPV Tidak Sebabkan Menopause Dini, Dokter Sebut Usia yang Layak Lakukan Imunisasi
Obstruktif sleep apnea atau sleep apnea obstruktif bisa disebabkan otot bagian belakang tenggorokan rileks.
Ketika otot rileks, saluran napas bisa menyempit dan menutup saluran napas.
Sehingga sulit mendapatkan udara dan kekurangan oksigen dalam darah.
Saat kekurangan oksigen, otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh untuk segera bangun dan membuka kembali jalan napas yang tertutup.
Saat terbangun penderita sleep apnea akan tersedak, kaget atau mendengus.
Pola ini bisa berlangsung setiap 5 hingga 30 kali setiap jam sepanjang malam saat tertidur.
Begitu tidur terganggu, apapun penyakit tidur yang menjadi penyebabnya maka daya tahan tubuh akan buruk, mengalami penurunan kadar trombosit akan lebih parah.
Baca juga: Adakah Perawatan yang Bisa Mengatasi Masalah Karang Gigi? Begini Tanggapan Lettu Kes drg. Ari
Dikarenakan oksigenasi selama tidur sudah terganggu.
Penyebab utama dari sleep apnea adalah kegemukan atau berat badan yang berlebih.
Tetapi tidak demikian bagi orang Asia yang memilii rahang kecil sempit, leher pendek sehingga tidak perlu gemuk untuk menderita sleep apnea.
Rata-rata penyebabnya justru keturunan karena bnetuk rahang dan leher.
Hanya saja munculnya sleep apnea pada usia berapa dan seberapa parah.
Bertambahnya usia maka bertambah lembek saluran nafas.
Belum lagi karena faktor gaya hidup dan bertambahnya berat badan.
Faktor yang memperburuk sleep apnea adalah merokok, alkohol, gaya hidup, dan kegemukan.
Ini disampaikan pada channel YouTube KompasTV, bersama dengan dr. Andreas Prasadja. Dokter praktisi kesehatan tidur. Jumat (4/6/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
