TRIBUNHEALTH.COM - Kebiasaan malas beraktivitas disertai pola makan yang tidak sehat bisa menyebabkan penyakit obesitas.
Obesitas merupakan menumpuknya lemak berlebih karena banyaknya energi yang masuk dan tidak digunakan dalam waktu yang lama.
Terjadinya obesitas dikarenakan mengonsumsi asupan kalori berlebih dibandingkan dengan aktivitas yang membakar kalori dan akhirnya kalori yang berlebih akan menumpuk dalam bentuk lemak.
Selain karena mengonsumsi kalori berlebih, obesitas bisa terbentuk karena kurangnya aktivitas fisik, pola makan, dan pola tidur yang buruk, serta faktor genetik dan faktor medis lainnya.
Permasalahan obesitas berkaitan dengan meningkatnya jumlah kematian akibat penyakit jantung dan pembuluh darah, juga diabetes.
Obesitas merupakan penyakit yang rentan terinfeksi covid-19 di masa pandemi.

Baca juga: drg. Erni Marliana, Sp. PM., Ph.D Sebut Belum Ada Terapi untuk Menghilangkan Sariawan Kategori RAS
Berbagai macam faktor yang terjadi pada orang obesitas yang memperburuk gejala covid secara biologis yaitu, mengalami sistem kekebalan tubuh sehingga dapat menyebabkan peradangan kronis dan cenderung mengalami penggumpalan darah yang lebih tinggi.
Orang obesitas cenderung memiliki penyakit penyerta lainnya, seperti:
- Memicu serangan jantung
- Gangguan saluran pernapasan
- Diabetes
- Tekanan darah tinggi
- Radang sendi
Ada juga syndrom metabolik seperti tingkat lemak, gula darah dan tekaan darah yang lebih tinggi.
Baca juga: dr. Fiarry Fikaris: Tumbuh Uban Diusia 20 Tahun Karena Berbagai Penyebab, Bukan Hanya Penuaan Dini
Berbagai cara dilakukan untuk mencegah penyakit obesitas.
Misalnya rajin olahraga, dan menjaga pola makan sehat, bahkan yang sudah mengalami obesitas bisa mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Cara mencegah obesitas atau melakukan diet seimbang dengan:
- Mengatur kalori (pola makan)
- Merasa senang (happy)
- Mengatur pola makan
- Jam makan yang tepat
Ini disampaikan pada channel YouTube KomasTV bersama dengan dr. Diana Suganda, Sp.GK. Seorang dokter spesialis gizi klinik. Minggu (2/5/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)