Breaking News:

dr. Tan Shot Yen Jelaskan Mengenai Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Masa Pertumbuhan Remaja

Menurut dr. Tan setiap remaja yang masih ingin bertumbuh tinggi, maka sebaiknya menerapkan isi piringku saat mengkonsumsi makanan sehari-hari.

grid.ID
ilustrasi makanan sehat untuk anak remaja pada masa pertumbuhannya 

TRIBUNHEALTH.COM - dr. Tan Shot Yen menyebutkan remaja hingga usia 18 tahun masih bisa bertambah tinggi.

Menurutnya anak dengan usia 16 tahun hingga 18 tahun masih bisa bertambah tinggi, sehingga tidak perlu khawatir.

Namun yang menjadi masalah adalah apakah makanan yang dikonsumsi oleh remaja tersebut seimbang atau tidak.

Dilansir TribunHealth.com, Dokter filsuf ahli gizi komunitas, dr. Tan Shot Yen memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Health.

Dalam penjelasannya tersebut, dr. Tan Shot Yen memberikan saran untuk menerapkan pola makan teratur bagi para remaja.

Pola makan teratur tersebut bisa dimulai dari sarapan, makan siang, dan makan malam.

Menurutnya setiap remaja yang masih ingin bertumbuh tinggi, maka sebaiknya menerapkan isi piringku saat mengkonsumsi makanan sehari-hari.

Baca juga: dr Tan Sorot Kebiasaan Makan Remaja, Lebih Terbiasa Konsumsi Makanan dengan Rasa Buatan

ilustrasi bahan makanan sehat untuk remaja
ilustrasi bahan makanan sehat untuk remaja (Kompas.com)

Isi piringku terdiri dari karbohidrat, lauk pauk dari protein, sayur dan juga buah.

dr. Tan menegaskan bagi remaja jangan sampai melupakan protein, karena protein tersebut sangatlah penting untuk masa pertumbuhan remaja.

"Jadi kalau pingin gampang, konsumsilah protein sebesar telapak tangan. Protein sebesar telapak tangan sudah cukup untuk dikonsumsi sekali makan," terang dr. Tan.

Halaman
123
Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved