Breaking News:

Selain Lezat dan Manis, Terdapat Manfaat dan Nutrisi di Balik Buah Kurma

Pada saat bulan Ramadhan umat muslim tentunya identik dengan konsumsi buah kurma. Selain lezat, buah kurma menyimpan segudang nutrisi yang baik.

kaltim.tribunnews.com
Ilustrasi buah kurma di bulan Ramadhan 

TRIBUNHEALTH.COM - Pada saat bulan Ramadhan umat muslim tentunya identik dengan konsumsi buah kurma.

Selain lezat, buah kurma menyimpan segudang nutrisi yang baik untuk tubuh.

Kurma merupakan buah khas Timur Tengah sering dijumpai saat bulan Ramadhan.

Selain nikmat, kurma merupakan sumber dari berbagai vitamin, mineral, energi, gula dan serat.

Baca juga: Berikut Tips Merawat Kulit Agar Glowing, Bisa Dilakukan di Rumah Saja

Baca juga: Tips Mengatasi Sakit Gigi saat Berpuasa

Buah kurma mengandung 2/3 unsur gula alami yang paling mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.

Menurut Dokter Gizi, dr. Ingka Nilawardani kandungan buah kurma cukup lengkap untuk mengembalikan energi setelah berpuasa.

Memang banyak sekali kelebihan kurma selain adanya gula.

Ilustrasi buah kurma yang kaya akan nutrisi dan manfaat
Ilustrasi buah kurma yang kaya akan nutrisi dan manfaat (cirebon.tribunnews.com)

Selain memiliki gula tinggi, kurma juga memiliki serat yang tinggi.

Kurma juga mengandung mineral yang baik yang diperlukan oleh tubuh.

Polifenol atau zat-zat antioksidan juga ada di dalam kurma.

Halaman
12
Penulis: Dhiyanti Nawang Palupi
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved