TRIBUNHEALTH.COM - Asupan asam folat atau vitamin B9 memiliki peran penting untuk menjaga kehamilan yang sehat. 

Salah satu manfaat asam folat untuk kehamilan adalah dapat menurunkan risiko bayi lahir cacat. 

Kekurangan asam folat saat kehamilan bisa berdampak buruk pada kesehatan ibu dan perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. 

Karena itu, pentingnya ibu hamil memahami ciri-ciri mengenai kekurangan asam folat saat kehamilan, agar segera bisa diatasi dengan baik. 

Baca juga: 7 Nutrisi yang Harus Dipenuhi Ibu Hamil Muda, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Janin

Ciri-ciri Ibu Hamil Kurang Asam Folat Saat Hamil

Berikut ini ciri-ciri yang harus dipahami ibu hamil saat kekurangan asupan asam folat. 

1. Lemas dan mudah lelah

Kekurangan asam folat bisa membuat ibu hamil sering merasa lemas dan mudah lelah, meski tidak melakukan banyak aktivitas. 

Tanpa sel darah merah yang cukup, jumlah oksigen yang diedarkan ke seluruh tubuh akan berkurang, yang akhirnya membuat tubuh menjadi lemas. 

Oksigen dibutuhkan untuk otot dan jaringan tubuh agar bisa berfungsi dengan baik. 

Selain itu, kondisi ini juga membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa lebih banyak darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. 

Inilah membuat ibu hamil yang kekurangan asam folat menjadi mudah lelah.

Asam folat untuk ibu hamil dan mendukung perkembangan janin, klik di sini untuk mendapatkannya. 

Baca juga: 8 Cara Atasi Stres yang Muncul Saat Hamil, Bantu Jaga Kesehatan Ibu dan Janin

2. Mual dan muntah

Mual dan muntah adalah gejala khas yang umum terjadi saat awal kehamilan. 

Meski begitu, kekurangan asam folat juga dapat menyebabkan ibu mengalami mual dan muntah. 

Ibu yang kekurangan asam folat juga mungkin mengalami gangguan pencernaan, seperti sakit perut dan diare. 

3. Pucat

Ibu hamil yang kekurangan asam folat juga berisiko tinggi mengalami anemia. 

Saat mengalami anemia, kapasitas oksigen yang beredar ke seluruh tubuh akan berkurang.