Baca tanpa iklan
Sebaiknya mengonsumsi bubur nasi dengan menambahkan lauk yang lembut seperti telur rebus, atau ayam suwir.
4. Jahe
Dikenal sebagai bumbu masakan, jahe juga ampuh untuk membantu mengatasi demam.
Jahe diketahui mengandung zat bernama gingerol yang memiliki khasiat mengatasi gangguan tubuh.
5. Madu
Madu adalah makanan selanjutnya yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat demam karena mengandung antioksidan.
Antioksidan ini berfungsi mengatasi peradangan yang terjadi pada tubuh saat demam.
Madu bisa dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang dewasa.
Baca juga: Dok, Kapan Orangtua Harus Membawa Si Kecil untuk Menemui Dokter Spesialis Anak?
6. Pisang
Tekstur pisang yang lembut dan mudah dicerna oleh pencernaan juga baik dikonsumsi ketika sedang demam.
Pisang mengandung vitamin B6, vitamin C dan juga kalium.
Pisang juga membantu tubuh menjaga kadar elektrolit, terlebih pada demam yang disertai muntah dan mual.
7. Sayuran hijau
Makanan berikutnya yang baik dikonsumsi ketika demam adalah sayuran hijau.
Diantaranya adalah bayam, brokoli dan kale yang tinggi serat dan dapat menjaga sistem imun tubuh dengan baikketika sakit.
Jangan lupa perbanyak mengonsumsi air putih yang banyak untuk membantu menstabilkan suhu tubuh.
(Tribunhealth.com)