Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Mengompol merupakan hal yang wajar pada anak kecil, terutama saat mereka masih dalam masa toilet training.
Namun, jika kebiasaan ini terus berlangsung hingga anak beranjak besar, tentu bisa menjadi kekhawatiran tersendiri bagi orangtua.
Meski cukup umum, anak yang sering mengompol bisa merasa malu dan kehilangan rasa percaya diri.
Orangtua pun terkadang kewalahan karena harus membersihkan tempat tidur setiap malam.
Berikut tips efektif yang dapat diterapkan orangtua untuk membantu anak berhenti mengompol:
Baca juga: 5 Cara Agar Anak Beralih dari Botol Susu ke Cangkir tanpa Rewel
1. Ajari Toilet Training Sejak Dini
Toilet training adalah proses penting dalam tumbuh kembang anak.
Ajarkan anak untuk menyampaikan keinginannya saat ingin buang air kecil, serta biasakan duduk di toilet atau pispot setiap 2–3 jam.
2. Batasi Asupan Cairan di Malam Hari
Hindari memberikan minuman yang mengandung kafein, teh, atau minuman manis di malam hari karena bersifat diuretik dan bisa memicu buang air kecil berlebih.
3. Ajak Anak Buang Air Sebelum Tidur
Biasakan anak untuk buang air kecil sebelum tidur. Jelaskan bahwa jika merasa ingin pipis di malam hari, anak bisa bangun dan ke toilet.
Baca juga: 5 Tips Ampuh Menaikkan Berat Badan Anak Usia 1 Tahun
4. Jangan Bangunkan Anak Saat Tidur
Membangunkan anak di tengah malam untuk buang air justru bisa mengganggu kualitas tidurnya. Cara ini kurang efektif dan bisa membuat anak lebih sulit tidur kembali.
5. Hindari Memarahi Anak
Mengompol bukan kesalahan anak. Memarahinya hanya akan menambah rasa malu dan stres, yang bisa memperburuk kondisi.
6. Gunakan Alarm Mengompol
Alarm ini akan berbunyi saat mendeteksi kelembapan akibat ompol. Meskipun butuh waktu, cara ini dapat membantu anak mengenali dorongan buang air dan belajar bangun sendiri.
Baca juga: 5 Aktivitas Montessori untuk Mengenalkan Warna pada Anak, Dukung Perkembangan Kognitif Si Kecil
7. Ciptakan Tidur yang Nyenyak
Tidur yang berkualitas penting untuk kesehatan kandung kemih anak. Atur jadwal tidur yang konsisten dan hindari gawai satu jam sebelum tidur.