6 Hal yang Bisa Tingkatkan Gula Darah Tanpa Disadari, Penderita Diabetes Jangan Kebanyakan Kopi

Hormon stres juga dapat meningkatkan kadar gula darah Anda.

5. Olahraga berat

Baik ketidakaktifan fisik maupun latihan yang intens dapat memengaruhi cara tubuh memproses glukosa.

Hindari meningkatkan intensitas olahraga secara tiba-tiba, karena hal ini bisa berdampak pada pengaturan gula darah.

Bicarakan dengan dokter mengenai intensitas olahraga yang paling aman untuk Anda.

6. Kafein berlebihan

Beberapa orang mengalami kadar gula darah tinggi setelah minum kopi, bahkan kopi hitam tanpa gula dan kalori.

Demikian pula, minuman lain yang mengandung kafein seperti teh hitam, teh hijau, dan minuman berenergi juga dapat meningkatkan kadar gula darah.

(TribunHealth.com)