Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kaki bengkak saat hamil adalah hal yang cukup sering dialami oleh ibu hamil.
Selama kehamilan, tubuh mengalami banyak perubahan, dan salah satunya adalah pembengkakan pada bagian kaki.
Walaupun ini tergolong wajar, kaki bengkak bisa membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Karena itu, kondisi ini tetap perlu diperhatikan dan tidak boleh dianggap sepele.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kaki bengkak saat hamil, kita bisa bertanya langsung dengan dokter obgyn berkompeten seperti Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes
Baca juga: 5 Tips Kelola Diabetes Gestasional Selama Kehamilan, Efektif Kendalikan Gula Darah
Pertanyaan:
Apakah kondisi kaki bengkak sudah pasti akan dialami wanita hamil meskipun hanya sekali, selama kehamilan dok?
Nina, di NTT
Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes menjawab:
Kaki bengkak pada ibu hamil memang tidak bisa dipastikan.
Belum tentu kaki bengkak terjadi pada semua ibu hamil.
Memang hampir semuanya, tapi tidak semua ibu hamil mengalami kaki bengkak.
Dianjurkan pada ibu hamil untuk olahraga rutin, konsumsi makanan tinggi kalium atau memperbanyak asupan kalium.
Tentunya bisa dikonsumsi dari makanan-makanan yang alami seperti yogurt, ikan salmon, brokoli, pisang dan buah-buahan.
Baca juga: Mengapa Ibu Hamil Sering Mengalami Kaki Bengkak Dok?
Kurangi konsumsi makanan yang berpengawet.
Kita harus mengantisipasi untuk mencegah terjadinya kaki bengkak.
Olahraga rutin yang bisa dilakukan seperti jalan kaki 15 sampai 30 menit, seminggu minimal 2 sampai 3 kali dianjurkan.
Berenang juga baik untuk ibu hamil agar mengurangi kaki bengkak.
Profil Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes
dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes merupakan seorang Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (Kebidanan dan Kandungan).
Sejak tahun 2016, dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes berkeja di berbagai rumah sakit, antara lain: