Baca tanpa iklan
Putih telur juga cenderung membuat kenyang lebih lama.
Ini bermanfaat dalam agar kita tidak makan berlebihan dan mengonsumsi makanan tidak sehat.
Baca juga: 6 Kebiasaan Agar Kulit Bebas Kerutan di Usia 40-an, Terapkan dari Sekarang
4. Paprika merah
Paprika kaya akan vitamin C dan antioksidan, tetapi rendah kalium.
Ini membuat paprika tidak membebani ginjal seperti sayuran lainnya.
Paprika juga menambah warna, kerenyahan, dan rasa manis pada makanan tanpa rasa asin.
5. Apel
Apel penuh dengan pektin, serat larut yang membantu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol.
Keduanya merupakan faktor risiko besar dalam hal kerusakan ginjal.
Apel juga secara alami rendah kalium, yang merupakan kabar baik bagi orang yang mencoba mencegah batu ginjal atau mengelola penyakit ginjal kronis.