4. Mendukung fungsi reproduksi

Kesehatan reproduksi seseorang mulai 'dipersiapkan' sejak anak-anak dan mulai berfungsi ketika memasuki usia remaja.

Vitamin A sangat penting untuk menjaga sistem reproduksi yang sehat pada pria dan wanita, serta memastikan pertumbuhan dan perkembangan embrio yang normal selama kehamilan.

Studi pada tikus yang meneliti pentingnya vitamin A dalam reproduksi pria telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin A menghambat perkembangan sel sperma, yang menyebabkan infertilitas.

5. Mengatasi jerawat

Saat memasuki masa remaja, anak akan mulai menghadapi masalah jerawat.

Jerawat adalah gangguan kulit inflamasi kronis.

Orang dengan kondisi ini mengalami bintik-bintik yang menyakitkan dan komedo, paling sering di wajah, punggung, dan dada.

Healthline menyebut, kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat, karena menyebabkan produksi protein keratin yang berlebihan pada folikel rambut.