Baca tanpa iklan
Hal ini karena mata merupakan organ vital yang memberikan fungsi penglihatan, yang sangat penting untuk belajar.
Pepaya mengandung karotenoid, termasuk betakaroten yang dikenal baik untuk mata.
Betakaroten diubah tubuh menjadi vitamin A yang menjaga kesehatan penglihatan, seperti dilansir Cleveland Clinic.
5. Menyehatkan jantung
Pepaya mengandung antioksidan tingkat tinggi seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Pola makan yang kaya antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Manfaat pepaya lainnya termasuk asam folat, yang dibutuhkan untuk mengubah asam amino homosistein menjadi asam amino yang tidak terlalu berbahaya. Kadar homosistein yang tinggi, asam amino yang sebagian besar ditemukan dalam produk daging, merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Mengonsumsi pepaya dapat menurunkan kadar homosistein, sehingga mengurangi faktor risiko ini.
(TribunHealth.com)