Baca tanpa iklan
Sebuah meta-analisis studi tahun 2015 menemukan bahwa teh hijau dapat membantu dalam pengaturan metabolisme lipid, yang mengurangi akumulasi lipid di hati.
Sejumlah besar antioksidan polifenol yang ditemukan dalam teh hijau juga bermanfaat bagi hati.
Antioksidannya memerangi stres oksidatif, faktor utama dalam kerusakan hati.
Satu hingga dua cangkir teh hijau setiap hari dapat memberikan manfaat.
Baca juga: 6 Minuman Sehat untuk Detoks Kolesterol, Teh Hijau Baiknya Diminum Saat Perut Kosong
4. Jus bit
Kaya akan nitrat dan antioksidan, terutama betalain, jus bit menawarkan manfaat antiradang dan detoksifikasi.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa jus bit dapat membantu mengurangi kerusakan oksidatif dan radang hati.
Minum jus bit sekali atau dua kali seminggu dapat bermanfaat.
(TribunHealth.com)