Baca tanpa iklan
Lemak ini dapat menurunkan trigliserida (sejenis lemak dalam darah), mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga berkontribusi terhadap kesehatan jantung.
Penelitian telah menunjukkan bahwa omega-3 dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah penumpukan plak berbahaya di pembuluh darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
5. Menyehatkan mata
Minyak hati ikan kod membantu melindungi permukaan mata dan memperlambat masalah mata.
Selain itu, asam lemak omega-3 meningkatkan aliran darah ke mata dan mengurangi tekanan, yang dapat membantu mencegah glaukoma, penyebab utama kebutaan.
6. Cegah nyeri sendi
Minyak hati ikan kod juga dapat membantu mengatasi nyeri sendi dan radang sendi.
Asam lemak omega-3 dalam minyak hati ikan kod memiliki sifat antiradang yang kuat yang dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri pada sendi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen minyak hati ikan kod dapat meredakan gejala radang sendi dan meningkatkan mobilitas sendi.
(TribunHealth.com)