Baca tanpa iklan
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak.
Vitamin C juga mendukung kesehatan otak secara keseluruhan dengan mencegah kondisi seperti penurunan kemampuan kognitif dan penyakit Alzheimer.
6. Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan, khususnya flavonoid, yang dapat meningkatkan fungsi otak.
Antioksidan membantu melindungi otak dari stres oksidatif dan dapat mengurangi peradangan, yang dapat bermanfaat bagi fungsi kognitif seperti memori dan pembelajaran.
(TribunHealth.com)