Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Tanda dan gejala gula darah tinggi mudah diabaikan atau disalahartikan.
Banyak orang yang menderita pradiabetes atau diabetes, tapi tidak menyadarinya.
"Banyak orang dengan kadar gula darah yang tinggi hingga sedang, terutama pada tahap pradiabetes atau diabetes tipe 2 awal, mungkin tidak memiliki gejala yang terlihat," kata seorang ahli diet terdaftar, Jackie Tapol, MS, RD, CDN.
Kadar gula darah tinggi berkembang secara bertahap, di mana pada tahap awal kadar gula darah tinggi sering kali tidak cukup parah.
Karena ini, banyak orang yang tidak menyadari tanda tersembunyi dari diabetes yang seharusnya tidak diabaikan.
Baca juga: 6 Makanan Ini Bisa Menghidrasi dan Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Tanda Tersembunyi Kadar Gula Darah Tinggi
Dilansir dari EatingWell, berikut ini beberapa tanda tersembunyi dari kadar gula darah yang tinggi, yang mestinya tidak Anda abaikan.
1. Sering buang air kecil
Sering buang air kecil meskipun tidak minum banyak air bisa menjadi tanda kadar gula darah tinggi.
"Gula berlebihan dalam darah menyebabkan ginjal bekerja lebih keras untuk membuangnya," kata ahli diet terdaftar, Maria Elena Fraga, RD, CDCES, CDN.
"Ginjal menarik air dari jaringan untuk mengencerkan glukosa sehingga dapat dikeluarkan melalui urin, sehingga menyebabkan lebih sering ke kamar mandi."
Kehilangan air dan elektrolit menyebabkan rasa haus, karena itu Anda disarankan untuk minum lebih banyak.
Baca juga: 7 Alasan Kacang Tanah Bagus Dikonsumsi, Sumber Protein hingga Mengelola Kadar Gula Darah
2. Selalu lapar
Rasa lapar berlebihan disertai dengan penurunan berat badan dapat menjadi indikasi diabetes.
Jika Anda sudah makan cukup banyak tapi masih terus lapar dan juga mengalami penurunan berat badan, maka harus segera melakukan pemeriksaan ke dokter.
"Tubuh mengubah makanan yang dimakan menjadi glukosa, yang kemudian digunakan oleh sel-sel untuk menghasilkan energi," jelas Fraga.
"Namun, terkadang glukosa tersebut tidak dapat masuk ke dalam sel-sel tubuh."
"Ketidakmampuan untuk menggunakan glukosa menyebabkan kekurangan energi, yang dapat membuat Anda lebih lapar dari biasanya," lanjutnya.
3. Penglihatan kabur
Gula darah tinggi bisa memengaruhi pembuluh darah kecil di mata, yang mengakibatkan penglihatan kabur.