Baca tanpa iklan
4. Apel
Apel bersifat serbaguna, mengenyangkan, dan memiliki indeks glikemik rendah.
Mengonsumsi apel beserta kulitnya akan meningkatkan kandungan seratnya.
Baca juga: 10 Manfaat Konsumsi Apel, Salah Satunya Menurunkan Risiko Diabetes
5. Jeruk
Dengan indeks glikemik sedang, jeruk menyediakan vitamin C, serat dan antioksidan.
6. Persik
Persik segar bergizi dan dapat dinikmati dalam jumlah sedang.
Persik merupakan sumber vitamin K, A, dan C yang baik.
7. Anggur
Anggur memiliki nilai GI rendah dan mengandung berbagai antioksidan.
Mengonsumsi anggur dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan usus, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.