Baca tanpa iklan
Citral dan geraniol dalam sereh juga memberikan efek anti-inflamasi dan bisa membantu meringankan sakit kepala ringan dan nyeri otot.
Baca juga: Dokter Joice, Apa Peran Dokter Kulit dalam Mengatasi Masalah Akibat Skincare Abal-Abal ?
5. Mengontrol Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan jahe mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah.
Mengonsumsi air rebusan jahe dan sereh cocok untuk penderita pradiabetes atau diabetes tipe 2.
6. Mengurangi Kolesterol
Jahe dan sereh diketahui memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, yang dikenal sebagai Low Density Lipoprotein (LDL), serta mengurangi kadar trigliserida di dalam tubuh.
Selain itu, air rebusan jahe dan sereh juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca juga: Adakah Kemungkinan Pengganti Ayah Lebih Menyayangi Anak Pak Adib?
7. Turunkan Berat Badan
Jahe dan sereh bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak lebih efisien.
Namun, manfaat tersebut akan lebih optimal jika diimbangi dengan penerapan pola makan yang sehat dan rutin berolahraga.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Keunggulan Makan Daun Kelor untuk Ibu Menyusui, Terbukti Melancarkan ASI dan Menjaga Kualitasnya