TRIBUNHEALTH.COM - Susu menjadi salah satu sumber nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal. 

Susu bisa dikonsumsi setelah masa ASI eksklusif selesai, yaitu saat anak mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI atau MPASI. 

Selain mendukung tumbuh kembang anak, minum susu juga dapat meningkatkan imunitas tubuh anak. 

Namun, waktu minum susu harus diperhatikan dengan baik agar bisa mendapatkan manfaatnya secara efektif. 

Baca juga: 6 Rekomendasi Susu yang Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak, Lengkap dengan Kandungan Zat Besi

Waktu Terbaik Minum Susu untuk Anak

Sebenarnya, Moms bisa memberikan susu pada anak kapan saja saat mereka mau. 

Namun, agar penyerapan susu dalam tubuh dapat maksimal, ada waktu terbaik untuk minum susu pertumbuhan tersebut. 

Anak-anak dianjurkan untuk minum susu di pagi hari dan di malam hari. 

Pada pagi hari, susu dapat dijadikan sebagai pola makan dari sarapan sehat di kecil. 

Minum susu di pagi hari akan membantu meningkatkan energi tubuh si kecil. 

Saat kebutuhan energi terpenuhi dengan baik, anak-anak akan lebih semangat dan fokus dalam melakukan aktivitasnya. 

Baca juga: 8 Alasan ASI Penting untuk Tumbuh Kembang Bayi, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Sedangkan di malam hari, susu dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum anak tidur. 

Alasanya karena saat tidur, tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan atau growth hormone lebih cepat, sehingga kalsium dan susu bisa digunakan secra maksimal untuk menguatkan tulang si kecil. 

Selain itu, minum susu sebelum tidur juga dapat membantu anak tidur lebih nyenyak. 

Ini karena dalam susu terkandung zat triptopan yang membantu pembentukan hormon melantonin yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas tidur anak. 

Kualitas tidur yang baik akan berpengaruh pada kemampuan belajar anak. 

Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya. 

Manfaat Minum Susu untuk Tumbuh Kembang Anak 

Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan anak saat mereka rajin minum susu. 

1. Menunjang tumbuh kembang