5. Kalsium dan vitamin D

Kalsium mendukung pembentukan tulang dan gigi bayi. 

Sumber kalsium meliputi susu, keju, yogurt, dan tahu, sementara vitamin D bisa didapat dari paparan sinar matahari pagi dan ikan seperti sarden.

Pentingnya makanan beragam

Untuk mendapatkan menu makan yang bergizi, setidaknya pilih satu menu makanan untuk tiap kelompoknya.

Selain itu, diet yang sehat adalah diet yang seimbang dan beragam.

Alih-alih hanya mengonsumsi satu jenis makanan saja, Anda disarankan mendapatkan nutrisi yang sama dari makanan yang berbeda.

Misalnya, Anda bisa memvariasikan protein dari telur, daging, ayam, dan sebagainya.

Dapatkan Nanjiren Teflon Mpasi dengan harga menarik di Shopee

Moms masak MPASI dalam porsi kecil?

Menggunakan teflon atau wajan berkuruan besar pastinya kurang optimal.

Oleh karena itu, Moms bisa mencoba teflon MPASI dari Nanjiren.

Teflon ini sudah anti lengket dengan lapisan maifan stone atau batu medikal yang sangat aman untuk kesehatan.

Produk ini juga sudah FDA approved.

Kabar baiknya, Moms juga cukup menggunakan sedikit minyak ketika menggunakan teflon ini.

Dapatkan dengan harga menarik di Shopee lewat link berikut.

(TribunHealth.com)