4. Ikan

Secara umum, ikan merupakan sumber protein hewani yang baik.

Terlebih lagi jika memilih ikan berlemak seperti salmon.

Salmon merupakan salah satu sumber asam lemak omega 3 terbaik. 

Omega 3 merupakan salah satu lemak baik yang sangat diperlukan oleh anak.

5. Hati ayam

Hati ayam juga termasuk makanan yang murah serta mudah didapat.

Kabar baiknya, manfaat hati ayam tidak bisa dipandang sebelah mata.

Hati ayam termasuk makanan yang tinggi protein dan mengandung zat besi.

(TribunHealth.com)