TRIBUNHEALTH.COM - Penggunaan gadget sudah tidak terhindarkan lagi pada era modern sekarang ini.

Kendati demikian, anak-anak diharapkan tidak melakukan screen time hingga berusia 2 tahun, kecuali untuk video call dengan sanak saudara.

Anak-anak yang lebih dari 2 tahun pun tidak boleh berlebihan dalam bermain HP.

Lalu bagaimana jika anak sudah terlanjur ketagihan main HP?

Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan agar anak tidak kecanduan lagi.

1. Moms and Dad jangan main HP di depan anak

Jauhkan smartphone Moms and Dad, terutama saat tiba waktunya untuk waktu berkualitas bersama keluarga.

Kurangi waktu scrolling sosmed seminimal mungkin dan hindari menggunakannya di depan anak-anak.

2. Jangan perangkat pada waktu-waktu tertentu

Pastikan anak-anak tidak menggunakan perangkat pada waktu-waktu tertentu seperti makan dan sebelum tidur.

Mengatur jam tidur anak sangatlah penting.

Untuk melakukan hal ini, pastikan mereka tidak memiliki perangkat di samping tempat tidur mereka.

Selain itu, mereka harus mendapatkan tidur yang cukup dan tenang selama 8-9 jam setiap hari karena hal itu akan membantu mereka membangun kesehatan mental dan fisik yang baik.

Baca juga: 8 Kebiasaan Positif yang Perlu Diajarkan pada Anak di Rumah, Bantu Melatih Kemandirian

3. Mulailah kelas hobi atau aktivitas untuk anak

Ini bisa berupa menari, berenang, senam, musik, atau apa pun yang disukai anak.

Libatkan anak dalam kegiatan DIY (lakukan sendiri) karena hal ini membantu mereka mengembangkan keterampilan kognitif yang baik sekaligus menjaga mereka tetap sibuk dan produktif selama waktu luang mereka.

4. Bersenang-senang atau bermain bersama keluarga 

Satu jam bermain permainan dengan seluruh keluarga terlibat akan membantu menciptakan kenangan berharga bagi semua orang.

Cari cara kreatif agar Anda dan anak bisa bermain bersama.

5. Membaca Buku