TRIBUNHEALTH.COM - Anak yang tiba-tiba mengalami demam sering kali membuat para orang tua merasa khawatir. 

Meskipun obat-obatan dan istirahat teratur dapat menurunkan demam anak, namun memberikan nutrisi yang tepat juga dapat membantu menurunkan demam anak dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

Demam pada anak adalah suatu kondisi di mana suhu tubuh melebihi batas normal atau di atas 38 derajat Celcius. 

Demam adalah suatu respons alami tubuh terhadap suatu infeksi atau penyakit.

Saat anak demam, penting untuk menyediakan makanan yang tidak hanya membantu menurunkan demam, tapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. 

Baca juga: 5 Manfaat Sensory Play untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Ajarkan Aktivitas Ini pada Si Kecil Moms

Makanan Penurun Demam Anak dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Berikut ini beberapa pilihan makanan yang bisa Moms berikan kepada si kecil saat demam. 

- Makanan yang menghidrasi

1. Kaldu bening

Sup yang terbuat dari kaldi bening seperti kaldu ayam atau sayuran memberikan hidrasi dan nutrisi penting tanpa terlalu berat di dalam perut. 

2. Air kelapa

Kaya elektrolit, air kelapa membantu mengisi kembali cairan yang hilang selama demam dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. 

3. Semangka 

Mengandung air yang cukup tinggi, semangka tidak hanya menghidrasi tubuh, tapi juga menyediakan vitamin A dan C, yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh. 

Baca juga: 7 Nutrisi yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembang

- Buah dan sayur kaya nutrisi

4. Buah jeruk

Jeruk, lemon, dan jeruk bali kaya akan vitamin C yang terkenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh. 

5. Buah beri

Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry, kaya akan antioksidan yang membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan.

6. Sayuran berdaun hijau