TRIBUNHEALTH.COM - Selama masa kehamilan, tubuh ibu mengalami banyak perubahan seiring dengan bertumbuhnya janin dalam rahim. 

Salah satu masalah yang umum dialami oleh ibu hamil adalah kaki bengkak. 

Kaki bengkak yang terjadi saat kehamilan merupakan fase yang normal terjadi pada ibu hamil. 

Pembengkakan ini bisa terjadi kapan saja, tapi keluhan yang sering muncul biasanya pada saat kehamilan trimester kedua dan trimester ketiga. 

Baca juga: Bolehkah Memijat Kaki Bengkak yang Terjadi pada Ibu Hamil? Begini Ulasan Dokter Spesialis Kandungan

Kaki bengkak saat hamil dapat terjadi secara alami karena tubuh ibu hamil memproduksi lebih banyak darah dan cairan tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin. 

Meski normal terjadi, bengkak saat hamil yang terjadi secara tiba-tiba dan parah, terlebih disertai dengan keluhan lain, bisa menjadi tanda adanya gangguan kehamilan yang lebih serius seperti preeklamsia. 

Banyak ibu hamil yang merasa khawatir dan kaki bengkak ini juga mengganggu aktivitas beberapa ibu hamil. 

Karena itu, pentingnya melakukan penanganan untuk mengatasi kaki bengkak yang muncul saat kehamilan. 

Baca juga: Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak yang Umum Terjadi pada Ibu Hamil

Lantas, bolehkah kaki bengkak pada ibu hamil ini dilakukan kompres?

Dilansir dari YouTube Tribun Health, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes memberikan penjelasan tentang cara mengurangi kaki bengkak pada ibu hamil.

dr. Hafi menuturkan, kaki bengkak pada ibu hamil adalah hal yang normal terjadi. 

Meski normal, tapi ada beberapa cara untuk mengatasi masalahan kaki bengkak yang terjadi pada ibu hamil. 

Salah satu cara yang bisa dilakukan ibu hamil adalah mengompres kaki bengkak dengan air hangat. 

Menurut dr. Hafi, kompres hangat ini dapat membantu untuk mengurangi pembengkakan pada tungkai kaki ibu hamil. 

Panas dari air kompresan tersebut akan melancarkan peredaran darah di sekitar area yang dikompres. 

Selain itu, kompres hangat juga bisa melancarkan aliran darah menuju jantung dan mengurangi pembengkakan yang ada. 

Cara kompres hangat kaki bengkak ibu hamil sangat mudah untuk dilakukan di rumah. 

Baca juga: Kontrol Kehamilan Secara Rutin Bisa Cegah Kelahiran Prematur, Dokter Obstetri & Ginekologi Jelaskan

Anda bisa menggunakan heating pad atau handuk yang telah dibasahi air hangat.

Tempelkan heating pad atau handuk hangat tersebut pada kaki yang bengkak selama 15-20 menit. 

Jangan melebihi durasi tersebut untuk menghindari risiko luka bakar pada kaki yang dikompres.