Baca tanpa iklan
4. Hindari rokok dan alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dapat berdampak buruk pada kesehatan ginjal.
Jika dilakukan bersamaan, keduanya membentuk kombinasi yang sangat berbahaya yang mempercepat kerusakan ginjal, dapat mengganggu fungsi, dan dapat mempercepat kerusakan pembuluh darah.
Kombinasi racun ini secara signifikan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis (CKD), sehingga dampaknya jauh lebih berbahaya jika dilakukan bersamaan.
5. Rutin check up
Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin harus menjadi bagian penting dari gaya hidup seseorang, terutama bagi mereka yang berusia di atas 35 tahun, karena merupakan salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyakit ginjal kronis atau mendeteksinya sejak dini saat masih dapat ditangani.
Tekanan darah tinggi dan diabetes merupakan penyebab utama penyakit gijal dan pemeriksaan rutin membantu memantau kondisi ini secara efektif, sehingga memungkinkan intervensi dini untuk mencegah kerusakan ginjal.
Sebagian besar penyakit yang berhubungan dengan ginjal berkembang tanpa gejala pada tahap awal.
Tes fungsi ginjal rutin (seperti kadar kreatinin darah dan tes urine) membantu mendeteksi penurunan fungsi sebelum menjadi parah.
(TribunHealth.com)