TRIBUNHEALTH.COM - Saat hamil, banyak perubahan yang terjadi pada tubuh seorang ibu, sehingga bisa menimbulkan beberapa gangguan yang menyebabkan rasa tidak nyaman.
Salah satu masalah yang sering terjadi adalah kaki bengkak saat hamil.
Kaki bengkak ini kerap membuat ibu hamil merasa khawatir, dan bahkan dapat mengganggu aktivitas harian yang biasa dilakukan.
Lantas, mengapa kaki bengkak ini bisa terjadi selama masa kehamilan berlangsung?
Baca juga: Persiapan yang Perlu Dilakukan Saat Hipertensi Terjadi sebelum Kehamilan
Dilansir dari YouTube Tribun Health, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes memberikan penjelasan tentang kaki bengkak saat hamil.
dr. Hafi menuturkan, kaki bengkak yang terjadi selama masa kehamilan berlangsung adalah kondisi wajar dan normal terjadi.
Bahkan hampir 80 persen, kaki bengkak ini terjadi pada ibu hamil.
Baca juga: 4 Cara Mengatasi Hipertensi yang Terjadi Saat Kehamilan, Dokter Kandungan Sarankan Lakukan Ini
Menurut penjelasan dr. Hafi, kaki bengkak yang dialami ibu hamil ini terjadi karena adanya peningkatkan volume cairan pada saat kehamilan.
Kaki bengkak ini rentan terjadi pada trimester kedua atau ketiga karena adanya perubahan hormon seiring bertambahnya usia kehamilan dan bertambahnya berat badan pada bayi.
"Kaki bengkak pada ibu hamil kalau memang ada tanda-tanda komplikasi seperti pandangan kabur, nyeri perut, bengkak secara tiba-tiba, dan terjadinya tekanan darah tinggi, ini memang memerlukan perhatian yang khusus dan perlu dikonsultasikan dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan," jelas dr. Hafi.
Apakah Kaki Bengkak Ini Pasti Dialami oleh Semua Wanita Hamil?
dr. Hafi menuturkan, kaki bengkak pada ibu hamil ini tidak bisa dipastikan dan belum tentu bisa terjadi pada semua ibu hamil.
"Memang hampir semua ibu hamil, tapi tidak semua ibu hamil mengalami hal ini," terang dr. Hafi.
Untuk mencegah terjadi kaki bengkak saat hamil, ibu hamil dianjurkan untuk rutin berolahraga dan konsumsi makanan tinggi kalium.
Makanan tinggi kalium bisa dikonsumsi setiap hari yang bersumber dari makanan alami seperti yogurt, ikan salmon, brokoli, pisang, dan lain-lain.
Baca juga: Ibu Hamil dengan Riwayat Lahiran Prematur Berisiko Alami Kelahiran Prematur di Kehamilan Berikutnya
dr. Hafi imbau ibu hamil untuk mengurangi makanan berpengawet, karena bisa meningkatkan risiko kaki bengkak.
"Kita harus mengantisipasi dan bagaimana mencegah terjadinya kaki bengkak saat kehamilan."
"Olahraga jalan kaki seminggu dua sampai tiga kali dalam waktu 10-15 menit dianjutkan."
"Selain jalan kaki, berenang juga baik untuk mengurangi kaki bengkak pada ibu hamil," lanjut dr. Hafi.
Penjelasan ini disampaikan oleh dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes dalam tayangan YouTube Tribun Health.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Alasan Harus Berikan Buah-buahan untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak