Baca tanpa iklan
5. Membantu menurunkan berat badan
Jambu biji rendah kalori tetapi tinggi serat dan kandungan air, membuat Anda kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Daun jambu biji juga membantu mencegah penumpukan lemak dan meningkatkan metabolisme, sehingga bermanfaat untuk manajemen berat badan.
Minum teh daun jambu biji sebelum makan dapat meningkatkan pembakaran lemak dan pencernaan.
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Antioksidan, vitamin C, dan flavonoid dalam jambu biji membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, memperlambat penuaan, dan mengurangi kerutan.
Daun jambu biji memiliki sifat antibakteri dan antiradang, sehingga efektif dalam mengobati jerawat, bintik hitam, dan infeksi kulit bila dioleskan sebagai pasta atau digunakan sebagai toner.
7. Meningkatkan fungsi otak
Jambu biji merupakan sumber vitamin B, magnesium, dan antioksidan yang baik, yang mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif.
Nutrisi ini membantu meningkatkan fokus, memori, dan fungsi saraf, sehingga mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia.
Daun jambu biji juga mengandung senyawa yang membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif.
(TribunHealth.com)