Baca tanpa iklan
5. Mengonsumsi kalori berlebihan
Makan berlebihan tetap menjadi penyebab utama penambahan berat badan.
Jika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar per hari, kemungkinan besar Anda akan menambah berat badan.
Makan tanpa berpikir, sering ngemil, dan membuat pilihan makanan yang kaya kalori namun miskin nutrisi, semuanya mendorong asupan kalori yang berlebihan.
Pada akhirnya hal ini akan berkontribusi pada bertambahnya berat badan.
(TribunHealth.com)