Baca tanpa iklan
Satu buah apel sehari dapat menjauhkan Anda dari dokter dan bahkan dapat mempercepat metabolisme Anda.
Apel adalah sumber vitamin B dan kaya akan kalium.
Keduanya dapat membantu mengubah protein dan karbohidrat menjadi energi.
Jadi, memulai hari Anda dengan buah apel adalah cara yang bagus untuk tingkatkan metabolisme tubuh.
5. Telur
Telur adalah sumber protein, dan tubuh harus bekerja keras dan membakar lebih banyak kalori untuk mencerna telur.
Dalam dunia ilmiah, hal ini dikenal sebagai efek termal makanan (TEF).
Namun, dalam dunia penurunan berat badan, hal ini disebut dengan berkah tersembunyi.
Baca juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Mengelola Gula Darah hingga Tingkatkan Suasana Hati
6. Brokoli
Glukoraphanin adalah bahan ajaib yang terdapat dalam brokoli dan juga pada sayuran lain, seperti kembang kol.
Zat ini dapat menurunkan jumlah sel lemak dalam darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mempercepat metabolisme tubuh.
7. Jahe
Sama seperti cabai, jahe juga mempercepat metabolisme dengan meningkatkan suhu tubuh.
Selain itu, jahe bahkan dapat mengurangi nafs makan dan membantu menjaga kadar kolesterol.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Ubi Jalar, Bantu Mengelola Gula Darah hingga Kesehatan Usus
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)