Baca tanpa iklan
4. Manajemen berat badan
Banyak orang kesulitan berdiet, terutama saat menjalani diet rendah karbohidrat.
Mengonsumsi makanan berserat tinggi dapat menjadi cara alternatif untuk menurunkan berat badan.
Karena serat mengenyangkan, serat dapat membantu orang merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari makan berlebihan.
Penelitian menunjukkan, mengonsumsi kacang-kacangan sebagai bagian dari diet tinggi serat dapat membantu orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Konsumsilah kacang merah ini dalam jumlah sedang, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal, termasuk mual, muntah, dan diare.
Baca juga: 5 Khasiat Air Rebusan Ketumbar, Efektif Menurunkan Gula Darah Tinggi Penderita Diabetes Tipe 2
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)