Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga kestabilan gula darah adalah kunci utama bagi penderita diabetes.
Penderita diabetes harus menjaga pola makan dan menghindari pola makan tidak sehat untuk menjaga gula darah agar tidak mudah melonjak.
Selain menjaga pola makan dengan baik, penggunaan bahan herbal dipercaya dapat mendukung penderita diabetes dalam mengelola gula darah.
Bahan herbal kenyataannya dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu penurunan berat badan, meningkatkan kesehatan usus, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga mengendalikan tekanan darah.
Baca juga: 12 Cara Menurunkan Kadar Insulin, Bantu Mengurangi Risiko Terjadinya Diabetes
Bahan Herbal untuk Mengelola Gula Darah
Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa bahan herbal yang bagus untuk mengelola gula darah penderita diabetes.
1. Bunga rosemary
Rosemary memberikan aroma yang lezat pada sup dan kari.
Bahan herbal ini tidak hanya membantu mengurangi berat badan, tetapi juga menjaga kadar gula darah tetap rendah.
Bahkan, rosemary juga membantu mengendalikan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
2. Gingseng
Gingseng selalu menjadi bagian tak terpisahkan dari pengobatan oriental, memiliki khasiat peningkat kekebalan tubuh yang tinggi juga antidiabetes.
Gingseng mengurangi laju penyerapan karbohidrat dalam tubuh.
Tak hanya itu, gingseng juga merangsang produksi insulin oleh pankreas.
Dan peningkatkan insulin membantu gula darah memasuki sel-sel tubuh, sehingga dapat diubah menjadi energi.
Baca juga: 8 Minuman Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Perut Kosong
3. Daun sage
Daun sage membantu menurunkan kadar gula darah, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong.
Memasukkan sage ke dalam makanan dapat meningkatkan sekresi insulin dan membantu mengelola diabetes.
Teh daun sage merupakan cara paling baik untuk mengonsumsinya.
4. Lidah buaya