Baca tanpa iklan
Air Biji Chia
Biji chia mengandung serat dan asam lemak omega-3, yang meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengendalikan nafsu makan.
Mereka juga menyerap air dan mengembang di perut, menciptakan zat seperti gel yang memperlambat pencernaan.
Campurkan satu sendok makan biji chia dengan air dan diamkan sekitar 15 menit sebelum diminum.
Baca juga: Jintan Punya 6 Manfaat Penting untuk Kesehatan, Termasuk Lawan Diabetes dan Kolesterol Jahat
Air Biji Kemangi
Biji kemangi kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan bila dikonsumsi dalam air.