Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Menambahkan jambu biji ke dalam pola makan sehari-hari dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Jambu biji penuh nutrisi, termasuk vitamin B dan vitamin C.
Vitamin-vitamin ini bersama dengan antioksidan lainnya dapat bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Itulah sebabnya banyak produk perawatan kulit seperti pembersih wajah, toner, anti-penuaan, dan anti-jerawat yang mengandung jambu biji sebagai bahan utamanya.
Baca juga: 6 Minuman Pagi yang Bagus untuk Kulit, Bikin Kulit Cerah dan Terhidrasi dengan Baik
Keuntungan Makan Jambu Biji untuk Kesehatan Kulit
Dilansir dari HealthShots, berikut ini keuntungan makan jambu biji untuk kesehatan kulit yang wajib Anda ketahui.
1. Khasiat anti penuaan
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Phytomedicine and Phytotherapy pada tahun 2018 menyebutkan, jambu biji dapat mencegah penuaan kulit sebelum waktunya.
"Buah ini merupakan gudang antioksidan seperti likopen dan vitamin C yang memerangi radikal bebas yang merusak sel-sel kulit," kata dokter kulit, Dr. Shifa Yadav.
Antioksidan yang ada dalam buah ini dapat menunda pembentukan garis-garis halus dan kerutan, menjaga kulit Anda tetap muda.
"Ia memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang meningkatkan produksi kolagen untuk membuat kulit Anda tampak lebih elastis dan kencang," kata ahli tersebut.
Baca juga: 9 Cara Mudah Melembapkan Kulit, Bikin Kulit Lebih Bercahaya dan Sehat
2. Mencerahkan kulit
Kandungan vitamin C dalam jambu biji berfungsi sebagai pencerah alami.
Vitamin jenis ini membantu mengurangi munculnya bintik hitam dan menghilangkan warna kulit yang tidak merata.
"Radikal bebas yang menyebabkan kulit kusam dinetralkan oleh jambu biji, yang meningkatkan kecerahan kulit," kata Dr. Yadav.
3. Mencegah jerawat
Khasiat antibakteri dan antiradang jambu biji membantu melawan jerawat dan mengurangi kemerahan, pembengkakan, dan iritasi.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology pada tahun 2019, jambu biji juga memiliki efek anti-sebum.
Para peneliti menemukan bahwa toner dengan ekstrak jambu biji secara signifikan mengurangi minyak di dahi dan hidung para peserta.
"Senyawa alami mengendalikan produksi sebum, yang membantu mencegah pori-pori tersumbat."