Baca tanpa iklan
4. Minyak kacang tanah
Minyak lain yang dapat digunakan memasak makanan bagi penderita diabetes adalah minyak kacang tanah.
Minyak kacang tanah kaya akan lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal yang membantu mengendalikan kolesterol jahat.
Karena itu, minyak ini sangat baik bagi penderita diabetes.
Minyak dengan rasa seperti kacang ini juga mengandung manfaat vitamin E.
5. Minyak kelapa
Minyak kelapa adalah minyak yang sudah dikenal luas dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, rambut, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
"Minyak kelapa mengurangi nafsu makan dan membakar lemak dengan lebih baik, serta membantu mengurangi lemak dan mengatur berat badan."
"Minyak kelapa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung," jelas Jaiswal.
Selain itu, minyak kelapa adalah sumber lemak jenuh yang sehat, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah secara efektif.
Baca juga: 5 Manfaat Minyak Bawang Putih untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Kelola Gula Darah
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)