Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Jahe merupakan salah satu rempah berkhasiat untuk kesehatan, termasuk dalam melawan kolesterol jahat.
Jahe mengandung unsur yang disebut gingerol yang mengurangi kolesterol jahat.
Jahe mengandung agen hipolipidemik yang mengurangi kolesterol dan memperbaiki profil lipid.
Selain itu, mengonsumsi jahe juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, cara mengonsumsi jahe juga penting.
Melansir India TV News, Anda dapat menikmati jahe dengan cara berikut:
1. Infused water jahe
Air redaman atau infused water jahe terbukti bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat.
Untuk melakukannya, rendam sepotong jahe sepanjang 1 inci dalam air sebelum tidur di malam hari dan minum airnya saat perut kosong di pagi hari.
Dengan minum air jahe seperti ini setiap hari, kolesterol jahat dapat dikurangi.
Air jahe juga mengurangi obesitas.
Baca juga: 4 Daun Terbaik yang Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat Secara Alami
2. Wedang jahe dan lemon
Untuk mengurangi kolesterol jahat, Anda juga bisa minum wedang jahe dan lemon.
Untuk melakukannya, rebus 1 cangkir air dalam panci.
Sekarang tambahkan beberapa jahe parut ke dalamnya.
Rebus air selama 10 menit lalu saring. Sekarang tambahkan setengah jus lemon dan jika Anda mau, tambahkan 1 sendok teh madu. Minumlah teh ini.
Jika Anda ingin menambahkan madu, tambahkan hanya setelah teh agak dingin.
Disclaimer
Cukup konsumsi jahe sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang, jangan jadikan sebagai pengganti pengobatan.
Manfaat jahe yang ditulis dalam artikel ini adalah manfaat potensial didasarkan pada kandungan nutrisinya.
(TribunHealth.com)