6 Makanan Berkadar Gula Tinggi yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Bisa Lonjakkan Gula Darah

5. Bumbu-bumbu

Banyak bumbu dapur, seperti saus tomat, saus barberkyu, dan saus salad manis, dapat mengandung gula tersembunyi. 

Sebaliknya, pilih alternatif rendah gula atau bebas gula untuk mengelola diabetes. 

6. Minuman beralkohol

Cobalah untuk membatasi konsumsi minuman beralkohol seperti bir, anggur manis, dan koktail. 

Minuman tersebut sering kali mengandung kadar gula tinggi yang dapat memengaruhi kadar gula darah. 

Baca juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Mengelola Gula Darah hingga Tingkatkan Suasana Hati

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)