Baca tanpa iklan
Beberapa orang merasa bahwa berbaring dapat meredakan mabuk perjalanan mereka.
Bagi yang lain, berdiri mungkin merupakan posisi yang lebih baik.
Dengan kata lain, Anda mungkin perlu sedikit bereksperimen untuk menemukan posisi terbaik bagi Anda.
Baca juga: 4 Manfaat Minum Kopi untuk Penderita Diabetes, Begini Cara Aman untuk Mengonsumsinya
4. Menghirup udara segar
Jika memungkinkan, coba biarkan jendela terbuka sesekali.
Ini akan memberikan udara segar yang memiliki suasana berbeda.
Anda juga dapat berhenti sebentar dan berjalan-jalan di luar ruangan untuk menikmati udara.
5. Pilih camilan yang tepat
Makan camilan ringan, seperti kerupuk asin, dapat meredakan mual.
Makanan yang berat, berminyak, atau asam dapat memperburuk mual Anda karena lambat dicerna.
6. Alihkan perhatian
Cobalah untuk mendengarkan musik atau berbicara dengan orang lain
Mendengarkan musik ataupun berbicara dengan teman perjalanan bisa mengalihkan fokus pada rasa mabuk.
7. Hindari screen time
Penggunaan layar smartphone dapat meningkatkan peluang mabuk.
Karena mobil bergerak, apa yang kita baca di layar juga terus bergerak.
Ini bisa membuat mata dan telinga bagian dalam tidak sinkron sehingga menyebabkan mual.
8. Aroma terapi
Tak mengherankan kenapa banyak orang yang menggunakan minyak angin saat perjalanan.
Rupanya aroma terapi memang terbukti meringankan gejala mabuk.
(TribunHealth.com)