Baca tanpa iklan
Jahe memiliki sifat antiradang dan antimikroba yang membantu mengurangi iritasi tenggorokan dan melawan infeksi.
Minum air hangat yang dicampur jahe dapat membantu meredakan nyeri, mengurangi pembengkakan, dan mempercepat penyembuhan dengan meningkatkan sirkulasi.
Kehangatan alami jahe membantu menenangkan tenggorokan dan membersihkan lendir.
Untuk membuat minuman ini, cukup tambahkan beberapa irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas dan biarkan terendam selama beberapa menit.
Anda dapat menambahkan madu untuk mendapatkan manfaat antibakteri dan menenangkan ekstra. Minumlah perlahan untuk menikmati efeknya secara maksimal.
Air garam hangat
Salah satu pengobatan paling sederhana dan paling efektif untuk sakit tenggorokan adalah berkumur dengan air garam hangat.
Garam membantu mengurangi peradangan dan mengeluarkan cairan berlebih dari jaringan tenggorokan, sehingga meredakan nyeri.
Air hangat juga menenangkan tenggorokan, sehingga mempercepat penyembuhan.
Larutkan sekitar 1 sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari, terutama setelah makan.
Hindari menelan campuran tersebut.
Baca juga: 4 Efek Buruk Konsumsi Garam Berlebih, Selain Memicu Hipertensi Juga Berbahaya untuk Tulang
Infused water kunyit
Tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk menyembuhkan sakit tenggorokan.
Minum banyak air yang dicampur kunyit membantu menjaga tenggorokan tetap lembap, mengurangi iritasi, dan membantu mengeluarkan racun.
Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu mengurangi peradangan dan menyembuhkan rasa sakit.
(TribunHealth.com)