7 Cara Alami Meredakan Batuk, Pilek, serta Sakit Tenggorokan Saat Musim Hujan

Kunyit juga memiliki sifat anti-bakteri dan membantu mengurangi peradangan.

5. Uap dan kumur

Berkumur dengan air garam membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas. 

Berkumur juga mengurangi keparahan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.

Demikian pula, menghirup uap dapat melegakan hidung tersumbat. 

Uap juga membantu mengatasi batuk dengan memberikan kelembapan pada saluran pernapasan.

Baca juga: 5 Tips Alami Meredakan Batuk, Minum Wedang Jahe hingga Berkumur Air Garam Hangat

6. Sup

Sup dapat mengurangi keparahan flu dan mempercepat pemulihan. 

Sup dapat membuat Anda tetap hangat dan menyediakan banyak nutrisi penting yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.

7. Minuman panas

Menyeruput minuman hangat dapat melegakan hidung tersumbat dan meredakan nyeri tenggorokan.

Ini sebabnya minuman hangat banyak dinikmati saat musim hujan tiba.

(TribunHealth.com)