Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Minum kopi merupakan aktivitas yang biasa dilakukan oleh masyarakat di seluruh dunia.
Kendati memberikan manfaat, beberapa orang perlu mewaspadai konsumsi kopi.
Pasalnya kopi juga memiliki potensi efek samping yang bisa berbeda-beda setiap orang.
Pasalnya tiap orang memiliki tingkat toleransi terhadap kafein yang beragam.
Dosis kopi yang dikonsumsi juga berpengaruh terhadap efek samping yang dirasakan.
Melansir kanal kesehatan NDTV berikut ini 5 potensi efek samping kopi.
1. Meningkatkan tekanan darah
Kafein merupakan stimulan yang dapat menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah (hipertensi).
Bagi penderita hipertensi atau sensitif terhadap kafein, hal ini dapat menambah beban pada jantung dan pembuluh darah, sehingga berpotensi meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular.
Baca juga: 5 Cara Sehat Minum Kopi untuk Mendapatkan Manfaatnya, Jangan Minum Saat Perut Kosong
2. Memicu detak jantung tidak teratur
Kopi dapat menyebabkan aritmia (detak jantung tidak teratur), terutama pada orang yang rentan terhadap masalah jantung.
Palpitasi atau takikardia dapat terjadi akibat asupan kafein yang tinggi, sehingga berbahaya bagi sebagian orang.
3. Meningkatkan kadar kolesterol
Kopi yang tidak disaring, seperti French press atau espresso, mengandung diterpen seperti cafestol dan kahweol, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (jahat).
Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung.
Baca juga: 6 Alasan Kopi Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan, Ganggu Siklus Tidur dan Picu Kecemasan
4. Menimbulkan kecemasan dan stres
Kafein yang berlebihan dapat meningkatkan hormon stres seperti kortisol, yang menyebabkan kecemasan dan detak jantung yang lebih tinggi.
Stres kronis berkontribusi terhadap penyakit jantung seiring berjalannya waktu.
5. Menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit
Kopi bersifat diuretik, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi atau hilangnya kalium dan magnesium, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.
(TribunHealth.com)