3 Dampak Buruk Terlalu Banyak Konsumsi Garam pada Penderita Diabetes, Kurangi dari Sekarang

Hal ini juga dikaitkan dengan timbulnya hipertensi dan komplikasi kardiovaskular. 

2. Tekanan pada ginjal 

Kelebihan natrium dapat membebani ginjal, yang sudah mengalami tekanan pada penderita diabetes. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Kidney International, menyatakan bahwa konsumsi natrium yang tinggi maupun rendah dapat dikaitkan dengan kejadian penyakit ginjal kronis (CKD) pada orang yang sudah menderita hipertensi. 

Pengendalian glukosa darah dan manajemen hipertensi merupakan strategi yang dapat mencegah perkembangan dan progresi CKD, demikian pernyataan penelitian tersebut. 

3. Meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke, kondisi yang lebih umum terjadi pada penderita diabetes. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Endocrinology menyatakan bahwa peserta dengan diabetes tipe 2 dan mikroalbuminuria, suatu kondisi yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, mengalami peningkatan tekanan darah yang lebih besar selama episode asupan natrium yang tinggi. 

Oleh karena itu, meskipun Anda mungkin tidak terkena diabetes dari garam, garam dapat memperburuk kondisi Anda.

Baca juga: 8 Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Solusi Terbaik Penderita Diabetes

Garam Meningkatkan Risiko Diabetes

• Ada risiko lebih tinggi terkena diabetes dari konsumsi garam.
• Sodium tinggi dari makanan olahan dapat menyebabkan penambahan berat badan.
• Obesitas sangat terkait dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. 

Ditambah lagi, asupan sodium yang tinggi dapat mengganggu sensitivitas insulin, yang dapat membuat tubuh sulit mengatur kadar gula darah. 

Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menyatakan, jumlah sodium yang kita konsumsi karena konsumsi garam secara teratur dapat secara signifikan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. 

Baca juga: 6 Alasan Harus Konsumsi Madu Setiap Hari, Kaya Antioksidan hingga Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)