Baca tanpa iklan
Bagaimana diet seimbang dapat mengurangi diabetes?
Mengonsumsi makanan seimbang yang kaya serat, protein rendah lemak, biji-bijian utuh, dan lemak sehat dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
Serat, khususnya, membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, membantu mencegah lonjakan gula dan mengurangi beban insulin.