Baca tanpa iklan
Berikut ini beberapa langkah efektif:
1. Batasi paparan: Minimalkan aktivitas luar ruangan saat tingkat polusi tinggi, terutama selama jam sibuk.
2. Sering berkedip: Berkedip membantu menjaga mata tetap lembap dan dapat mencegah kekeringan, terutama selama waktu menatap layar dalam waktu lama.
3. Gunakan air mata buatan: Tetes mata pelumas dapat meredakan kekeringan dan membersihkan iritan.
4. Konsultasikan dengan dokter: Pemeriksaan rutin dengan dokter mata dapat membantu memantau kesehatan mata dan memberikan perawatan khusus jika diperlukan.
5. Kompres hangat: Mengompres mata dengan air mata hangat dapat membantu merangsang produksi air mata dan meredakan ketidaknyamanan.
6. Gunakan kacamata pelindung: Mengenakan kacamata atau kacamata hitam di luar ruangan dapat menciptakan penghalang antara mata dan polutan berbahaya, mengurangi paparan langsung terhadap partikel di udara.
7. Gunakan pembersih udara: Menggunakan pembersih udara di dalam ruangan membantu menyaring partikel berbahaya dan mengurangi dampak polusi pada mata saat berada di dalam.
8. Tetap terhidrasi: Minum banyak air membantu menjaga kadar air dalam tubuh, termasuk mata.
(TribunHealth.com)